Você tem apenas dois braços e pernas, e uma cabeça! Sabe por que você fica estressada quando faz muitas coisas ao mesmo tempo?
Porque não se concentra drteiro em nenhuma dela e acaba fazendo tudo malfeito (quando consegue terminar, bem entendido!). Você pensa que está sendo produtiva, mas na verdade está apenas produzindo mais estresse. Com colam, vá dosando melhor suas atividades, planejando a rotina e dividindo seu tempo de modo mais organizado. Se de vez em quando algo fica para trás, paciência.

Tentar controlar as situações e pessoas não dá certo e só serve para aumentar a nossa ansiedade. Aprenda aceita o modo de ser dos outros, porque a única pessoa que você pode controlar é a si mesmo! Desista de fiscalizar o mundo e de que querer fazer tudo só, justamente porque não consegue monitorar os outros. Aprenda a delegar tarefas, isso vai ajudar a ter menos estresse.

Aprenda a fazer as coisas mais devagar. “A pressa é inimiga da perfeição”, não é assim que diz o ditado? Desfrute das pessoas ao seu redor, das refeições, curta a família. Ao ler um livro ou assistir um filme, preste atenção nele. Caminhe mais devagar, respire num ritmo mais compassado. Além de ajudar a relaxar, esta dica contribui também para melhorar sua saúde.

Se você tiver contato com crianças pequenas, faça-as rir imitando suas brincadeiras. Corra como elas, jogue-se no chão do jeito que elas fazem, ria como elas (garanto que logo estará rindo de verdade!). Não existe nada mais relaxante do que ouvir a gargalhada de crianças Elas adorarão sua companhia e lhe devolverão o dobro em alegria genuína. Como você, rir é um grande remédio.

Não quero sugerir que aceite coisas feitas de qualquer jeito, de forma displicente. O jantar pode ser muito bom sem necessariamente ser um banquete. Se você exigir menos de si mesma, provavelmente vai diminuir o padrão de exigências em relação as outros, o que pode também diminuir o nível de tensões que o mundo não vai acabar se o cachorrinho não tomar banho nesta semana…